Η υπηρεσία Small Group Training αφορά προγράμματα προπόνησης μικρών ομάδων, τα οποία συνδυάζουν:
- αερόβια άσκηση (aerobic, tae bo, dance)
- αναερόβια προπόνηση (ενδυνάμωση κορμού, ποδιών και κοιλιακών)
- θεραπευτική γυμναστική
- αποκατάσταση και ορθοσωμία
Τα Small Groups αποτελούνται από 2 έως 6 άτομα, με στόχο την κάλυψη εξατομικευμένων αναγκών και στόχων. Η σύνθεση των ομάδων γίνεται με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης των ασκούμενων, διασφαλίζοντας ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και ποιοτική καθοδήγηση.
Παρέχεται επίσης η δυνατότητα κλειστών Small Groups, προσαρμοσμένων σε συγκεκριμένες ομάδες ή στόχους.
Απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή αποτελεί η συμπλήρωση Δελτίου Υγείας.
